자세

생리통이 심할 때는 누워 있어도 통증이 쉽게 줄지 않아 고통스러울 수 있습니다. 생리통 완화 자세를 제대로 취하면 자궁과 골반의 압박을 줄이고 혈액순환을 개선해 통증 경감에 큰 도움이 됩니다. 적절한 자세와 함께 생활 습관을 조절하면 한결 편안한 생리 기간을 보낼 수 있습니다. 통증 완화를 위한 핵심 포인트 태아자세와 무릎 아래 베개 받치기가 자궁 압박 완화에 탁월합니다. … 더 읽기