생리통 심할 때 푹 자도 피곤한 5가지 이유
생리통이 심할 때 충분히 잠을 잤는데도 계속 피곤하고 몸이 무거운 느낌이 드는 경우가 많습니다. 이는 단순한 수면 부족이 아니라 통증과 호르몬 변화, 생체 리듬 불균형 등이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 이런 원인을 이해하면 효과적인 대처법을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 생리통 통증이 수면 질을 떨어뜨려 충분히 자도 피로가 쌓입니다. 호르몬 변화가 멜라토닌 분비에 영향을 주어 깊은 … 더 읽기